Author: admin

Ingrédients: 1 lb de poitrine de poulet désossée et sans peau (coupée en morceaux de la taille d’une bouchée) 2…

Ingrédients: 1 tasse de farine auto-levante (ou de blé entier pour plus de fibres) 1 tasse de yaourt grec sans…

Ingrédients: Pour la salade de thon  : 2 boîtes (5 oz chacune) de thon à l’eau, égoutté 1/4 tasse de…

Ingrédients : 500 g (1 lb) de bœuf hache  (80/20) 1 œuf 1/2 tasse de farine d’amandes 1/2 cuillère à café…

Ingrédients (Donne 4 portions – ajustez les points en fonction de votre plan WW) 4 petites tortillas à faible teneur en…

Ingrédients: Pour le poulet : 2 poitrines de poulet (ou cuisses), désossées et sans peau 1 cuillère à soupe d’huile…

Ingrédients: 1 tasse (240 g) de beurre d’arachide ou de beurre d’amande 1/2 tasse (120 ml) de miel ou de sirop d’érable…

Ingrédients 1 tasse de poulet cuit (déchiqueté ou coupé en dés) 1/2 tasse de tranches de pepperoni (ou toute autre…

Ingrédients: 1 ½ tasse de farine tout usage (ou de blé entier pour plus de fibres) 2 cuillères à soupe…

Ingrédients: 2 bananes mûres, écrasées 1 gros œuf 1/4 tasse de compote de pommes non sucrée 1/4 tasse de yaourt…