7️⃣ Envie de sucreries : votre corps est épuisé et a besoin d’énergie
✨ Signes : Envie constante de sucreries, sensation de fatigue et de léthargie.
🍀 Solution : Au lieu de consommer du sucre transformé, optez pour des sources d’énergie naturelles comme :
✔ Le miel brut
✔ Le chocolat noir
✔ Les dattes, les figues
8️⃣ Envie de graines de tournesol : votre corps a besoin de plus d’antioxydants
✨ Signes : Envie soudaine de graines de tournesol ou d’autres noix.
🍀 Solution : C’est un signe que votre corps a besoin d’antioxydants pour lutter contre les radicaux libres . Ajoutez à votre alimentation :
✔ Graines de tournesol, noix, graines de chia
✔ Légumes à feuilles vertes foncées comme les épinards et le chou frisé
9️⃣ Envie d’aliments acides : votre foie et votre vésicule biliaire ont besoin de soutien
✨ Signes : Envies fréquentes d’aliments acides comme les citrons, le vinaigre ou les cornichons.
🍀 Solution : Votre corps signale le besoin de stimuler la fonction hépatique et biliaire . Ajoutez à votre alimentation :
✔ Citrons, vinaigre de cidre de pomme
✔ Pommes vertes, légumes marinés
✔ Myrtilles, raisins
🔟 Mains et pieds froids, fatigue : votre corps manque d’iode
✨ Signes : sensation de froid permanente, fatigue constante, cheveux cassants.
🍀 Solution : une carence en iode peut avoir un impact sur la fonction thyroïdienne , entraînant un métabolisme lent. Mangez plus :
✔ Fruits de mer (crevettes, poisson, algues)
✔ Œufs
✔ Yaourt, fromage
